为什么睡久了会头疼（为什么睡久了会头疼头晕）

为什么午睡久了会头疼?一直在持续到晚上?

午睡睡眠时间短，加上题主说的起床时间相比睡眠时间波动太大，很容易受到外界影响，所以不易于调控。如果睡眠时间少于半个小时，大脑还处于浅睡层，醒来也不会觉得头痛。如果午睡恰好在深度睡眠时被迫打破，生理组织得不到缓冲，就会引起大脑疼痛，这其实是大脑在向你发出异常警告。

因为午觉睡太长时间会影响到正常的生物钟，生物钟混乱自然会引起头疼。而且午觉睡太长时间的话，也会让身体始终处于一个比较松弛的状态就非常容易导致头疼。当然如果在睡午觉之后感觉头非常的痛，也很有可能是因为在睡着的时候没有注意保暖，头部受凉所导致的。

而午睡则不一样，睡眠时间短，加上题主说的起床时间相比睡眠时间波动太大，很容易受到外界影响，所以不易于调控。如果睡眠时间少于半个小时，大脑还处于浅睡层，醒来也不会觉得头痛。如果午睡恰好在深度睡眠时被迫打破，生理组织得不到缓冲，就会引起大脑疼痛，这其实是大脑在向你发出异常警告。

午觉后头疼原因1：睡得太久一般来说，中午午休是不需要睡太久的，只要休息20-30分钟即可。如果中午睡的时间太久的话，就可能会造成我们的脑部出现暂时性的缺氧，醒来后就会出现头疼症状。这主要是浅睡眠时间过久的原因。因为一般来说，人的睡眠是有规律的，深睡眠和浅睡眠会交替反复进行，直到清醒后。

长时间睡午觉为什么会感觉到头痛 睡眠姿势的问题 对于很多上班族来说平时睡午觉就会趴在桌子上面睡觉，这样的睡觉方式自然就会压迫自己手部神经，并且自己的额头一直在硬物上面也是十分不舒服的。

一般在午睡醒来之后，会感觉到头疼。其实也不排除午睡时，直接蒙头就睡，睡的时间过久或者是氧气大幅度的减少，最终导致人们在醒来之后头疼的特别厉害。由此可见，我们在午睡之后，醒来的时候头部特别的疼痛，可能有多方面的因素。建议人们在生活中，适当的关注自身情况。

睡觉久了头疼怎么办

病情分析： 睡觉的时候，人的大脑处于休息状态，供给脑部的血液比较少.人长时间睡觉，大脑就会长时间的处于血液供应较少的状态，可能会造成局部缺氧，有的人就会感到头晕甚至头痛了如果长期如此会引起记忆力衰退，反应变慢等症状。

可以尝试改变睡眠姿势。如果长时间保持同一个姿势导致颈椎疲劳，可以适当调整枕头高度和硬度，保持颈椎的自然曲线。也可以适时改变睡觉姿势，避免长时间保持同一个姿势不动。保证充足的睡眠时间也很重要。如果头疼是由于睡眠不足引起的血液循环不畅，那么适当延长睡眠时间是解决问题的关键。

解决方法：醒脑操 让你不赖床！每天早上起床都是痛苦的挣扎，起床后脑袋还是昏昏沉沉，该怎么办？有些体操可以帮助你睁开眼睛，神采奕奕迎接一天！在出版社工作的张小姐最近常常没听到闹钟响而睡过头，睁开眼睛一看，发觉上班已经快迟到了，赶紧匆匆出门，在公共汽车上化妆。

所以平时是不建议睡眠时间过长，要注意养成规律作息的好习惯，主要是提高睡眠的质量。平时还需要注意多做户外运动，睡多了出现头疼，还需要排除其他的可能性，比如室内的环境是否过于密闭，或者空气质量太差需要注意及时的通风。

用法：日1剂，水煎，服2次，药渣用布包，热敷患处，服药期禁房事，避风寒，忌辛辣。疗效：用药5－10剂，有效率达96％ 2：治偏头疼 处方：川芎30克，白芍、酸枣仁、葛根各15克，天麻、僵蚕各10克，白芥子、细辛各3克。

为什么午睡久了会头疼?一直在持续到晚上

1、那是因为中午睡觉很热，血管会扩张，就会造成头痛。睡完后头疼也有可能是因为睡姿不正确，影响了呼吸，导致头痛。.还有一个原因可能是因为你中午睡得太久，也会导致头痛，中午一般睡半小时就足够了，你看看你属于哪种情况，自己注意一下，希望我的回答对你有作用。睡觉的姿势；坐着趴着午睡会导致头疼。

2、午睡睡眠时间短，加上题主说的起床时间相比睡眠时间波动太大，很容易受到外界影响，所以不易于调控。如果睡眠时间少于半个小时，大脑还处于浅睡层，醒来也不会觉得头痛。如果午睡恰好在深度睡眠时被迫打破，生理组织得不到缓冲，就会引起大脑疼痛，这其实是大脑在向你发出异常警告。

3、仅靠晚上的睡眠人是休息不够的 所有要午睡 睡完后头疼头晕大多是因为睡姿不正确 影响了呼吸 导致大脑缺氧 如果有其他原因则可参考以下偏方 民间治疗头痛的绝招有：1：处方：孩儿参30克，野菊花20克，赤芍、蔓荆子各15克，蚤体10克，川芎88克，蜈蚣3条。

4、有以下几点原因：睡觉的姿势；坐着趴着午睡会导致头疼。睡眠时心跳降低，全身的供血量下降，特别是头部是脚部，坐着睡更加导致大脑供血不足，引起头疼。

5、头脑反倒是有种缺氧的感觉，会头疼，如果你中午睡得太久，醒来后很不舒服，你可以坐在躺椅上静一静，可以按摩太阳穴等穴位，也可以运动运动，或者洗个澡，吃冰水果，这样就会有缓解头痛的作用，而且中午不可以睡得太久，睡的久了，晚上就会睡得很迟，从而导致睡眠不足。所以午睡应该适时。

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