跑步减肥好还是游泳好? 这两种减肥方法游泳和跑步哪个减肥效果好我都试过。短期的话我建议游泳游泳和跑步哪个减肥效果好，长期的话建议跑步。首先现在天气炎热，游泳的舒适度比较高，既解暑，又锻炼。就是可能花费高一点。而且游泳消耗的卡路里高一点。游泳减肥好，理由如下： 游泳相对跑步轻松，因为水有浮力，虽然游泳