山芋和玉米热量? 每100克玉米的热量是196千卡。玉米高于小麦、大米，更高于山芋，所以说是养猪的首选基本饲料。按热量来分析，红薯的热量比玉米更低些是更有利于减肥的。100克白玉米的热量是336大卡，100克黄玉米的热量是335大卡； 86克白心红薯的热量是104大卡，90克白心红薯的热量是99大卡