如何静心（如何静心控制情绪）

如何静心不浮躁

少吃或者不吃垃圾食品，少喝饮料多喝水。无论男生女生都要注意仪表，有条件可以美白一下牙齿，因为谁都不愿意一笑都是大黄牙，做好护肤。把善待自己融入到生活的方方面面，日积月累，你会收获一个健康崭新的自己。 2创造属于自己的“树洞”。

学会慢生活。不要对自己进行太严格的时间管理，给自己多点自由的时间。遇到事情，首先沉下心来思考，三思而后行。学会淡定和沉着冷静。其实万物都不能影响你，最能影响你的是你自己的心。所以首先让自己不受外界的影响而分心。学静坐、瑜伽和冥想，也可以实现你要的效果。

要想有一个和平的心态，就只有从读书提高自身的修养做起，大凡有修养的人都是能静心读书学习的人，这个浮躁的 社会 ，一个人不读书，不学习是没有良好心态的。有道是：腹有诗书气自华。

写日记。夜深人静的时候，很适合自我对话，来自内心的审问。就是静下心来，写出来，自我分析，不要让忧虑一直悬着，让忧虑落下来，落字为安，尘埃落定。我是用最便捷的方式，微信置顶自己聊天。

我们可以学习一些收纳技巧，如何叠放衣服如何充分利用空间，看着物品收纳的并然有序，心情也会变得非常美丽。 减少熬夜。身体和精力受的伤不可逆，哪怕失眠也不要玩手机，躺在床上闭上眼听一些歌曲助眠。 练字。在一笔一划的勾勒中，让我们更加投入当专注力提升后，内心也就平静下来了。 看绘本。

如何让自己静心不浮躁极简生活。老子说：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。

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