怎样使自己眼睛炯炯有神 补充营养食品如何让眼睛有神，维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶。经常做眼睛运动如何让眼睛有神，上下左右转动眼球，这样可