吃什么最容易长胖? 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物吃什么容易长胖，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝吃什么容易长胖，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错吃什么容易长胖的效果。 在社会吃什么容易长胖的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，