下班之后,你一般会怎样打发时间呢? 自我沉淀：安静地呆在家里、看书、听音乐、喝茶、做瑜伽或冥想，有助于消除疲劳、恢复精力，让你更加愉悦和平静。 志愿服务：可以选择参加志愿服务活动，为社会做出一点点贡献，让你获得成就感和内心的满足。放松心情 下班后，我们可以做一些让自己放松的事情，如听音乐、看电影、泡