想知道成人喝什么益生菌好? SWANSON 这个有16种益生菌的益生菌，调理肠胃效果不错。效果不错，早上空腹一粒，然后吃完早饭，效果是最明显的。汤臣倍健 成人益生菌粉 效果确实还不错，肠胃调节上，确实有一些作用，而且这款喝了对肠胃炎很有效果，修复肠胃粘膜，便秘也有很大改善。非常好用，第一天就见效了。