吃什么水果利于排便 1、火龙果是一个不错便秘吃什么水果的选择便秘吃什么水果！水果缓解便秘水果富含纤维素，有助于改善便秘。火龙果、苹果、梨和香蕉都是不错的选择，它们都含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动。2、苹果、梨、草莓、蓝莓、菠菜、胡萝卜等高纤维水果和蔬菜，是宝贝肠道的好帮手。它们富含的膳食纤维能