便秘吃什么水果（便秘吃什么水果好快速排便）

吃什么水果利于排便

1、火龙果是一个不错便秘吃什么水果的选择便秘吃什么水果！水果缓解便秘水果富含纤维素，有助于改善便秘。火龙果、苹果、梨和香蕉都是不错的选择，它们都含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动。

2、苹果、梨、草莓、蓝莓、菠菜、胡萝卜等高纤维水果和蔬菜，是宝贝肠道的好帮手。它们富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，让排便更顺畅。

3、多吃新鲜蔬菜。特别是富含膳食纤维的，比如芹菜、菠菜等，里面富含的粗纤维有很好的促进肠胃蠕动的作用，有利于促进排便。多吃水果多吃新鲜的水果，比如香蕉、苹果等，它们都能促进肠道蠕动，帮助消化，促进排便。

4、多吃水果可以帮助润肠通便，特别是一些富含纤维素的水果，如苹果、香蕉等。喝蜂蜜水如果孕期血糖正常，喝蜂蜜水也是润肠通便的好帮手，特别是枇杷蜜。

宝宝便秘吃什么水果

可以吃清热泻火的水果，比如猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、香蕉，这些水果含维生素比较丰富，又可以清热、通大便，可以选择性的多吃。

一般如果吃的食物不太好或者是消化不良，都会直接从大便中反映出来，那么14个月的宝宝大便干燥应该吃什么水果好呢？香蕉香蕉，是一种富含维生素和微量元素的水果。可以促进人体肠胃的蠕动以及治疗便秘，特别适合身体燥热的宝宝食用。

宝宝大便干燥水果推荐三 香蕉 原因：香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力与视力。

对于那些已经积累了一定照顾宝宝经验的家长们，你们一定知道母乳喂养的宝宝容易遭遇便秘问题。为了宝宝的舒适，宝妈们都在寻找调理的方法。

宝宝便秘，便便干燥如羊粪，肚子胀痛、口臭、手心脚心发热？这可能是积热在作怪。那么，宝宝便秘吃什么最有效呢？想知道宝宝吃什么能润肠通便吗？下面介绍三款适合宝宝的润肠通便辅食。

产后便秘吃什么水果好?火龙果是个不错的选择!

火龙果是一个不错的选择！水果缓解便秘水果富含纤维素，有助于改善便秘。火龙果、苹果、梨和香蕉都是不错的选择，它们都含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动。

产后便秘应该吃一些含有纤维素的水果，比如苹果、梨、香蕉，除了这些，还可以吃火龙果，火龙果中也是含有膳食纤维的，能改善便秘的情况，所以产后便秘可以吃火龙果。

如果出现便秘，应该嘱产妇多吃蔬菜、水果，比如火龙果、苹果、梨、西红柿等，都利于通便。其含纤维素较多，也含有丰富的维生素，利于补充维生素的同时也可以有通便的作用。

产妇便秘应该吃的水果是火龙果，还有香蕉，但要适量，最主要的是多吃蔬菜，多喝温开水，这样才能更好的防止便秘的发生。

一般情况下，便秘可以多吃香蕉、草莓、猕猴桃、火龙果等水果效果较好。香蕉：成熟的香蕉中含有可溶性的膳食纤维果胶，具有吸水膨胀的特性，帮助粪便体积增大，起到缓解便秘的作用。

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