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    孕妇失眠怎么办（孕妇失眠怎么办最快最有效）

    孕期经常出现失眠的情况怎么办 不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。孕妇失眠跟孕期激素水平异常及胎儿增大引起各个部位不

    08月02日 19:32logindminlogindmin浏览1

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  • 孕妇失眠怎么办（孕妇失眠怎么办吃什么）
    孕妇失眠怎么办（孕妇失眠怎么办吃什么）

    孕妇晚上失眠怎么办 1、尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请在早晨或下午午睡后饮用。临睡前不要喝过多的水或汤，有的孕妇发现早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠。2、孕妇失眠跟孕期激素水平异常及胎儿增大引起各个部位不适及心情焦虑有关系。建议可以适当补充多元维生素，适当活动

    04月02日 02:09logindminlogindmin浏览112

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