维生素D3缺乏是怎么回事 1、缺乏光照为什么缺维生素d，在阳光下，皮肤中的一种叫做七去氢胆固醇的物质才会转化为维生素D3，平时多出来晒晒太阳，就能自身合成维生素D3。为什么缺维生素d你的维生素D3指标太低，可以先服用含有维生素D3的营养品，提升到正常水平。以后注意饮食和户外活动，可能就好为什么缺维生