怎么练气 1、掌握口诀 掌握口诀是炼气的重要组成部分，需要时刻记忆、使用。保持内心平稳 在炼气时一定要保持内心平稳，通过呼吸调节呼吸节律。当然，心态的越放松，对灵气的吸收和调节也是越好。2、练气的方法是：先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹