容易消化的食物和不容易消化的食物都有哪些? 1、易消化助消化的食物有哪些的食物：西红柿 西红柿除含有丰富助消化的食物有哪些的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。山楂 山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇