孕妇早餐吃什么好呢? 1、孕妇优质早餐二：奶、豆制品 怀孕的时候，准妈妈每天应该摄取大约1000毫克的钙，大约比平时多1倍。奶、豆制品是准妈妈补钙很好的选择，均富含钙和蛋白质，满足准妈妈所需。此外，睡前一杯牛奶还能帮助睡眠。孕妇优质早餐三：瘦肉 因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。2、一个正在成长的