哪些食物含硒量高 含硒高富含硒的食物有哪些的食物如下富含硒的食物有哪些：龙虾、鱼及一些甲壳类水产品，其次是动物富含硒的食物有哪些的心、肝、肾等脏器。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量富含硒的食物有哪些的硒。普通面粉、糙米、海藻、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。特别具有