早上起床眼睛和脸部浮肿是怎么回事 1、脸部和眼睛浮肿经常发生于早上，是因为经过一整夜平卧后，身体的水分容易流向面部而形成，这种情况通常在起床后一段时间可以改善。建议：临晚上睡前2小时左右不要喝太多水和吃口味重的东西；改变一下睡姿，睡觉时适当把枕头加高一点；早上起床后用冷水洗洗脸。2、睡前喝太多水，早