一岁宝宝一天睡几个小时正常（1岁宝宝一天睡几个小时）

一岁两个月宝宝睡眠

通常情况下，一岁孩子每天晚上会睡10～12小时，然后在白天再睡2觉，每次1～2小时。不过，还是那句话，睡眠时间的长短是因人而异的。

帮助宝宝建立生物钟，必要时把他叫醒 如果已经过了平常醒来的时间宝宝还在睡觉，通常情况下最好把他叫醒，这样有助于帮他建立起睡眠生物钟。

岁孩子一天的睡眠总量平均15小时，但有个体差异。

到5岁的孩子白天睡两次，每次5-2个小时，晚上10个小时，一天共12-15个小时为好。让他自然入睡，睡前不要太兴奋，给他一个小时为好静舒适的环静。慢慢养成良好的睡眠习惯，这很重要。不过孩子的个体差异也很大，只要他精神还好，饮食也行，就不要担忧。

一岁宝宝的睡觉时间要达到每晚12小时，白天两三个小时。幼儿每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠规律而定，比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。睡眠是小儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。

正常情况,宝宝一天睡几个小时就可以让睡眠保证充足的状态?

新生宝宝，每天一岁宝宝一天睡几个小时正常的睡眠时间在20小时左右一岁宝宝一天睡几个小时正常；2个月宝宝，需要控制在18小时左右；4个月大宝宝，要睡够16小时；9个月宝宝，睡眠时间要达到15小时；1岁，睡眠时间在13-14小时左右；2岁之后，每天睡10-12小时即可。

小宝宝的睡眠时间一定要保证在12~14个小时左右，这样才能够让小宝宝精力充沛一些。因为小宝宝的体质比较虚弱，这个时候也是需要有更好的睡眠质量。所以说父母也一定要重视这个问题，这样才能够让小宝宝有一个更好的表现和状态。如果说小宝宝的睡眠质量很差，那么就会导致小宝宝的精神状态很不好。

不同的婴儿睡眠时间有很大的个体差异。相同年龄的宝宝，每日睡眠时间可能会相差2～3个小时。睡眠时间只是一个参考，如果你的宝宝不能睡这么多时间，但是只要孩子白天精力充沛，心情愉快，反应灵敏，生长发育正常，吃的香，消化好，睡得踏实，即使每日睡眠少也属正常，宝宝困了自然会睡，不必担忧。

孩子年龄越小，需要的睡眠时间也越久。新生儿一般需要18小时左右的睡眠，4-1#个月的宝宝白天需要3小时以上的睡眠，总的需要16个小时前。

亲，这个也是根据宝宝自己的生物钟决定的。一般这么小的宝宝都是吃了睡睡了吃，一天一个样，只要宝宝乖就不用担心什么睡眠足不足的问题了。

一岁宝宝一天需要多少睡眠时间

1、岁的孩子还是每天12-15个小时比较正常，3岁前是大脑的发育期这个阶段一定要多注意睡眠。喜欢在家给宝宝做饭的朋友可以手机关注“果儿爸美食屋”里面都是给孩子做的美食和烘焙的做法，只要看着手机就能做出美味可口的菜肴。

2、到5岁的孩子白天睡两次，每次5-2个小时，晚上10个小时，一天共12-15个小时为好。让他自然入睡，睡前不要太兴奋，给他一个小时为好静舒适的环静。慢慢养成良好的睡眠习惯，这很重要。不过孩子的个体差异也很大，只要他精神还好，饮食也行，就不要担忧。

3、岁 10~11(加2次小睡，每次1~2小时)1岁半 13(加1~2次小睡，每次1~2小时)2岁 11~12(加1次小睡，每次2小时)3岁 10～11(加1次小睡，每次2小时)4~5岁 10~12，通常没有日间小睡。良好的睡眠，能促进宝宝的生长发育、增强智力和抗病能力。睡眠环境要安静舒适，太冷太热都不行。

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