血糖高的孕妇可以吃什么水果（血糖高的孕妇可以吃什么水果好）

怀孕期间血糖高的女性可以吃哪些水果

含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等血糖高的孕妇可以吃什么水果，就得小心选用血糖高的孕妇可以吃什么水果；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。

含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。 不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。

孕妇吃水果首选含糖量低的水果，如苹果、梨、葡萄、橘子、桃。水果最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，也不会低血糖。

含糖分较高的水果（从低到高）李子 橙子 猕猴桃 梨 菠萝 橘子 樱桃 葡萄 石榴 芒果 无花果 香蕉 此 外，干果如枣，葡萄干，杏干，梅干等都含有较高的糖分。

一般血糖高的话是不能吃香蕉，西瓜，梨，因为这三样含糖量高，其它的水果也是含糖不过低一些，像苹果一次最多只能吃半个，如果实在想吃，时间间隔要二个小时以上。像一些桔子橙等，可以吃一个。葡萄什么的也可以吃。尽量就是比较甜的水果少吃就行。

问题分析血糖高的孕妇可以吃什么水果： 选择水果的依据，主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。 推荐选用包括血糖高的孕妇可以吃什么水果：青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。 意见建议血糖高的孕妇可以吃什么水果： 慎重选用包括：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。

孕妇血糖高?这些低糖水果可以安心吃!

1、病情分析： 您好，低糖水果很多，如果血糖高的话，也要适量吃 指导意见： 比如青瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、樱桃等。如果孕妇血糖高也要少吃，切莫大量吃。

2、“常见低糖水果，如樱桃、李子、西柚、草莓、番茄、芭乐、橙子、柠檬、苹果、桃子、猕猴桃、火龙果等。此类水果虽然口感香甜，让人误以为糖分很高，但事实上樱桃的GI仅22，草莓的GI仅29，而猕猴桃、火龙果的GI约为52，因此孕妇可在医生指导下适当吃上述水果，并不会造成血糖巨大波动。

3、孕妇吃水果首选含糖量低的水果，如苹果、梨、葡萄、橘子、桃。水果最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，也不会低血糖。

4、选择含糖量少但含膳食纤维的水果，如草莓、樱桃、西瓜等。选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅、樱桃等。尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰岛细胞负担。选吃新鲜水果，不吃含糖分高的水果罐头。

5、孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。

6、对糖尿病人来讲，可以吃一些低血糖指数的水果。糖尿病患者可以选用的水果有苹果、梨、桃、樱桃、杏、橙、柑橘、菠萝、猕猴桃、西瓜、黄瓜、西红柿等。

孕妇血糖高食用水果推荐

1、含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。

2、孕妇吃水果首选含糖量低的水果，如苹果、梨、葡萄、橘子、桃。水果最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，也不会低血糖。

3、含糖量在20%左右的水果有：香蕉15%、鲜山楂21%、海棠24%、鲜枣22%等。选择含糖量少但含膳食纤维的水果，如草莓、樱桃、西瓜等。选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅、樱桃等。尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰岛细胞负担。

4、不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才可以吃。病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5％以下的蔬菜、水果，像草莓、西红柿、黄瓜等。

5、妊娠期间高血糖孕妇食用水果需注意低糖水果猕猴桃、火龙果等含糖量小，且维生素含量较高，可以食用，其中番石榴即可降低血糖，又可防止便秘，对孕妇较为实用；中糖水果苹果、香蕉、梨等为中糖水果，可适当食用，如一次半个或1/3，1-2小时以后再吃；高糖水果樱桃、甘蔗、哈密瓜等含糖量较高，需避免摄入。

6、高血糖孕妇早上吃水果可以，建议吃这些。猕猴桃猕猴桃营养就不多数，糖分也不是很高，作为血糖高的孕妇也可以每天吃一点。草莓草莓，含糖量不高，维生素C也丰富，孕妇也可以吃一点。柚子柚子里面有一种分泌物对于血糖控制有帮助，孕妇可以适当吃一点柚子；不过柚子比较凉，不宜吃太多。

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