便秘如何快速排便（便秘怎么办快速排便）

孩子便秘怎么办?

方法一：如果宝宝已经便秘三天以上了便秘如何快速排便，妈妈可以使用药物来帮助宝宝解决便秘苦恼便秘如何快速排便，如吃适量的泻药，另外用开塞露或甘油栓插入孩子的肛门内，让药液在肠子里保留一段时间后再让孩子排便，结果宝宝的粪便会很快就轻松地排出来。

宝宝便秘怎么办，小儿便秘时，宝宝应多喝水，吃一些水分丰富、清凉的水果。一般通过饮食疗法即可有效改善，必要时再给予物理方法。如果小儿饮水太少，尤其是夏季，也可使大便太干操而发生便秘。

第二，母亲饮食不当，如果是母乳喂养的宝宝，母亲吃太多辛辣、燥热的食物也会引起宝宝便秘，所以建议母亲不要吃太多生冷、辛辣、燥热的食物。

训练宝宝定时排便。一般从3个月左右开始，可以的意识的训练婴儿养成按时排便的习惯，使其逐渐形成条件反射，定时产生便意。科学喂养，正确添加辅食。

把孩子的生活安排得有规律些，让孩子多吃青菜、水果，多喝水和多吃些脂肪类食品，同时要培养按时大便的习惯，这样就能改善孩子便秘的情况。有的孩子活动量过小或患有佝偻病、营养不良等，都能使肠功能紊乱而引起便秘。

产后便秘:几种有效的解决方法

1、分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便，长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。戒烟酒，避免滥用药。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。

2、可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，能有效缓解便秘。多喝水 早晨空腹喝些蜂蜜水，可以刺激肠道蠕动，有助于排便。然后过半个小时再吃早饭，每次饭后喝一袋酸奶。

3、使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。吃常益生益生菌 改善肠道菌群，恢复肠道蠕动力量，安-全有-效的解决准妈妈便秘痛苦，并有效预防胎儿出生后的各种过敏现象。

4、推荐用（常益生益生菌）。孕妈妈应养成每日定时大便的好习惯，要有适当的活动，要多喝水，还要多吃含粗纤维较多的食物。孕妇便秘饮食 食物加工过细，蔬菜摄入过少，导致纤维摄入不足。喝水太少也易便秘。

5、产后几乎所有女性都会便秘，这是由分娩前后进食少，腹压降低不易用力，会阴切开或痔疮疼痛不能用力，产后卧床休息肠蠕动减弱等因素造成的，这时可以食用黑芝麻粥；取黑芝麻50克碾细，加粳米100克同煮成粥，分早晚2次空腹食用。

6、产前有便秘者，产后应早些下床活动，做产后操，如缩肛运动，每天坚持1～2次，每次10分钟左右，是治疗便秘的方法之一；多喝开水，清晨起床后空腹一瓶艾美可西梅汁效果最佳，或将香油、蜂蜜调和用水冲服。

孕期便秘小妙招

1、养成每天定时排便的习惯，坚持一段时间，自然形成排便反射，便秘不再来扰！远离辛辣辛辣刺激性食物会刺激肠道，加重便秘。孕妈妈要远离这些食物，让肠道更健康！晨起一杯水空腹喝一杯水，刺激肠胃蠕动，预防和改善便秘。

2、便秘是孕早期常见的小烦恼，多半是因为宝宝在肚子里长大，给肠道带来了不小的压力。但别担心，这里有一些小妙招帮你缓解孕早期便秘。多吃水果、蔬菜和全麦面包多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜和全麦面包，能让便便更柔软。

3、但别担心，我们为你准备了几个缓解便秘的小妙招，让你轻松应对这个问题。1 调整饮食增加膳食纤维的摄入，比如全麦面包、燕麦片、水果和蔬菜。同时，减少高脂肪、高糖分的食物，有助于缓解便秘问题。

4、孕期便秘是许多准妈妈的共同烦恼，主要是由于孕期荷尔蒙变化和子宫压迫肠道。

5、怀孕后的身体变化，如胃酸分泌减少、胃肠道平滑肌张力降低等，都可能让我们更容易遭遇便秘问题。

排便小秘诀:让你告别便秘

1、多喝水记得多给宝宝喝水，保持充足的水分摄入。这样可以帮助宝宝排便更顺畅。按摩帮助肠蠕动每天定时在孩子肚脐周围，用顺时针方向轻轻按摩，这样可以帮助刺激肠蠕动，让宝宝排便更顺畅。

2、干果坚果宝藏葡萄干、杏仁、核桃等富含健康脂肪和纤维，帮你缓解便秘，营养又美味。4多喝水，肠道更轻松每天至少8杯水，保持身体水分充足，预防便秘，让孕期更舒适。

3、辛辣食物要避免，多吃富含纤维的蔬果、蜂蜜、豆类等，它们能促进肠道蠕动，软化粪便。轻松享受美食，畅快排便两不误。药物需谨慎若便秘持续，务必咨询医生，遵医嘱服用通便药物。关键还是建立良好的生活习惯，药物只是辅助。

4、孕妈妈们可以选择散步、瑜伽等轻度运动，刺激肠道蠕动，让你保持活力。但在运动前，一定要先咨询医生哦！排便小贴士在排便时避免过度用力，舒适姿势有助于更顺畅地排便。一个小小的脚凳或垫高坐垫就能帮你解决这个问题。

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