如何补钾（老年人如何补钾）

补钾的十种最佳食物是什么?

补钾的十种最佳蔬菜：苋菜、空心菜、菠菜、紫菜、土豆、海带、胡萝卜、香菇、蛇豆、百合。苋菜 7月是吃苋菜的黄金时期，这时候的苋菜非常鲜嫩可口。苋菜是夏天大量上市的蔬菜之一。苋菜又分红苋菜和绿色苋菜两种。

补钾的十种最佳蔬菜：银耳、豌豆、土豆、油菜、口蘑、菠菜、白菜、苦瓜、大豆、紫菜。银耳 银耳含有丰富的钾，其含量为1588mg/100g，银耳还含有丰富的膳食纤维和碳水化合物。

海藻类：海带等海藻类食品一般含钾较多。每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。

低钾血症如何治疗?

出现u波，QT间期延长；③治疗要点：积极治疗原发病，轻者给含钾丰富食物或口服氯化钾，22～30mg/(kg·d)，重者静脉补钾，30～45mg/(kg·d)，均匀安排在24h静脉所需液体中。

就医。怀疑自己血钾过低？在你开始服用补充剂，或用其它方法提高钾的摄入量之前，应该先去看医生。偏离正常饮食很容易导致你摄入过多钾。专家建议每天从均衡饮食中摄取4700毫克钾。

低钾血症的治疗方法如下：(1)补钾方法在轻度低钾血症患者，应以口服氯化钾溶液为主，每日约3g，不能口服者可给予静脉应用相同的剂量。在中度低钾血症患者，应同时给予口服和静脉应用，每日约6g。

吃什么可以补钾?

1、补钾的食一般包括香蕉、榴莲、草莓、橘子以及木瓜等多种食物，能够补充钾元素。

2、水果：水果虽然有一定的钾，但是水果中的钾含量普遍低于蔬菜中的钾含量。部分水果含钾较高，如香蕉、榴莲等。而苹果、梨、橘子、桃子、西瓜、葡萄等水果中的钾含量就稍低。

3、香蕉，还有这个桔子，橙子类的含钾量也比较高一点。如果出现低钾的情况可以多吃这些水果，还有一些蔬菜也含有丰富的钾，其中主要就是菠菜的含钾量比较高。

4、补充钾元素，最直接安全的办法就是通过食用富含钾元素的食物来补充。

身体缺钾怎么补钾

1、轻度补钾如何补钾：血清钾0-5mmol/L如何补钾，可以补充钾100mmol（相当于氯化钾0g）。中度补钾：5-0mmol/L如何补钾，可补充钾300mmol（相当于氯化钾24g)。

2、补钾最好是食补如何补钾，那么饮食补钾可以吃以下食物：一，香蕉 香蕉的碳水化合物（糖类）含量特别高。每100克水果的含糖量，香蕉约29克，其如何补钾他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。香蕉所含的糖类，以单糖、双糖居多。

3、意见建议：血钾过低临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。

如何补充钾元素

1、各种水果如何补钾，比如香蕉如何补钾，橙子，猕猴桃等等里面都含有丰富如何补钾的钾，通过食用水果。可以迅速的补充人体的钾元素。莴苣，莴苣里面含有丰富的钾元素，如何补钾我局也是一道价廉物美的蔬菜。

2、最简单的方法就是烧一些草木灰施在植物根部，含钾量也很高的，还能改善土壤的理化性质礌比单纯施K肥要好。希望能帮到你 如何补充钾元素 人体血清中钾浓度只有5～5mmol/L，但它却是生命活动所必需处。

3、使体液不致过量流失。多吃紫菜，可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响，避免因体内缺少钾、钠引起的精神不振和肌肉痉挛等症状。

4、食物补钾如何补钾：香蕉 香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。

人体缺钾如何食补?

吃一些富含钾元素的食物能够补钾，具体包括蔬菜、水果、鱼类和豆类，以及可以吃含钾制剂补钾。水果。

肉类、牛奶、乳酪 新鲜蔬果、橘子、葡萄乾、马铃薯、香蕉、冬瓜 以香蕉的含钾量最多。动物性食品虽大多含钾比蔬菜、水果高，但钠含量、胆固醇含量较高，而蔬菜、水果含的钠极少，所以，应多吃水果、蔬菜来补钾。

含钾丰富的水果有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻类食物也富含钾，多食有利心脏。需要注意的是，补钾最好是食补，使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。

以下四种食物钾元素含量丰富，缺钾患者可以多吃一些。 黑芝麻 黑芝麻作为生活中常见的营养食物，吃法多味道好营养高，很多对身体有益的微量元素都藏在小小的黑芝麻里。除了增强钾元素之外，对熬夜星人也非常友好。

多吃乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉、葡萄干，这些食物都含有丰富的钾。人体钾缺乏可引起心跳不规律和加速、心电图异常、肌肉衰弱和烦躁，最后导致心跳停止。一般而言，身体健康的人，会自动将多余的钾排出体外。

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