牙齿有黑色污垢怎么去除 这样可以有效预防牙齿变色和蛀牙。减少糖分摄入减少糖分摄入，特别是粘性糖果和果汁，它们容易附着在牙齿上，导致蛀牙和变色。多吃一些水果和蔬菜，可以帮助清洁口腔，保持牙齿健康。使用儿童漱口水如果宝宝会漱口了，可以用无酒精的儿童漱口水，帮助清洁口腔，去除细菌和污垢。这样可以有效预防口