什么食物富含HDL(高密度脂蛋白 ? 1、橙子。橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质如何提高高密度脂蛋白胆固醇的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。2、茄子。茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。大蒜如何提高高密度脂蛋白胆固醇：大蒜可升高血液中