怎样判断自己是否为焦虑症?要具体的。 1、身体症状： 如心慌、呼吸急促、胸闷、出汗、颤抖、头晕等。睡眠问题： 难以入睡、早醒或睡眠不深。注意力集中困难： 难以集中注意力，容易分心。疑虑过度： 总是担心可能发生的糟糕结果，无法摆脱这些疑虑。回避情境： 避免可能引发焦虑的情境或活动。肌肉紧张： 肌肉紧张