宝宝的健康饮食指南 为了你和宝宝的健康，请适度享用甜食，多吃新鲜蔬果，确保宝宝维生素的摄取。多吃新鲜蔬果宝宝需要多吃新鲜蔬果，以确保维生素的摄取。水果种类不限，但请注意，有便秘困扰的妈妈可以多吃香蕉，而容易上火的水果如荔枝则应适量。避免食用辛辣食品避免食用橙子、洋葱、大蒜等辛辣食品，因为它们可能引起