如何预防心肌梗死? .控制体重，因为肥胖是增加心梗或脑梗的诱因。戒烟酒，平衡饮食，忌暴饮暴食，少食肥甘厚味油腻的食物，适当点多吃些蔬菜，喝牛奶，生活规律，勿劳累。保持心情舒畅，乐观心态，少生气、悲伤，适当活动锻炼。合理安排膳食：预防心肌梗死首先要降低总脂肪、饱和脂肪酸以及胆固醇的摄入量，因为这些物质