产后瘦脸,饮食调理不可少 1、多喝汤水鲜鱼汤和瘦肉汤含有丰富的水溶性营养，有助于身体恢复，还能促进母乳分泌。多吃蔬菜莲藕富含淀粉，能提供能量，还有助于去除瘀血。同时，也要多吃其他种类的蔬菜，但要注意选择温性蔬菜，避免食用过于寒凉的食物。♀适度运动适当的运动有助于身体恢复，但要注意不要过于激烈，不要在