我想请问一下俯卧撑主要锻炼的肌肉有哪些!请教了 俄式挺身俯卧撑：前臂 上背部 斜方肌 胸肌 腹肌这是一个全身肌肉都需要很强力量俯卧撑锻炼哪里的肌肉的动作。主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉俯卧撑锻炼哪里的肌肉，尤其是胸肌。 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及