燃烧大腿脂肪:行走与跑步结合,让你更轻松坚持 行走、骑行、滑雪、爬楼梯，这些有氧运动都能有效锻炼腿部和臀部。但如果你大腿较粗，跑步可能会让你感到吃力。别担心，结合行走与跑步，让你更轻松坚持！♀行走与跑步结合结合行走与跑步，让你更轻松坚持！♀游泳锻炼游泳也是个不错的选择，特别是在浅水或穿救生衣深游，让