作为工作族,肩颈按摩几天一次最好?按摩手法是什么? 1、肩颈按摩的手法之按天宗 天宗穴：位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处两手同时放在外侧，用拇指指面压天宗穴，从外往内往上推按。天宗穴可以适当使用拨法，用拇指在天宗穴处来回弹拨。推天宗穴可舒筋活络，使肩颈部放松。2