怎样不做噩梦? 睡前不要吃太多东西，喝点加了糖的热牛奶，临睡前用热水泡泡脚。一般没有什么其他的问题，这样就可以改善睡眠了。房间内不要放花草，晚上花草会和人抢空气。最简单不做噩梦的方法就是用一颗平和的心去迎接那些不美好。说得简单……建议你可以：在睡前看一些搞笑型的节目阿，或者听一些欢快一点的曲子，也可