浑身没劲怎么调理呀 1、另外，香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用。2、保证充足的睡眠：每晚保持7-8小时的睡眠时间，确保睡眠质量良好。 均衡饮食：确保每天摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。3、感