一个正常的睡眠周期的时间平均为( 成年人的睡眠时相周期一般包括四个阶段，分别是N1，N2，N3和REM（快速动眼期），每个阶段的长度和深度不同，总周期时间大约为90分钟，平均每晚睡眠时相周期为4-6个。人正常的睡眠结构周期分为非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期(REM 。两者交替出现，交