坐月子就是来一个月大姨妈,这种说法是真的吗?需要补充哪些营养?_百度... 不是真的，坐月子需要补充蛋白质、钙、铁、维生素和膳食纤维等多种营养。坐月子，又称做月子、月内，是中国传统文化中产后女性的一种特殊护理方式。科学地坐月子是指在遵循传统习俗的基础上，结合现代医学知识，为产妇提供合理的营养、休息和