喝了奶茶睡不着怎么办?喝奶茶失眠怎么回事? 进行适当的运动 或者也可以起来适量的进行一会运动锻炼，这样就能够加速机体的新陈代谢，使得机体产生疲劳感从而能够帮助促进睡眠。奶茶中的茶多酚过量：茶多酚容易导致中枢神经系统过度兴奋，导致难以入睡。可以饮用热牛奶或泡脚缓解。 消化不良：饮用过多奶茶可能会增加