孕妇吃黑玉米有哪些好处 1、可以吃。 孕妇适量吃黑玉米是有好处的。黑玉米中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素，以及微量元素硒、镁等，这些营养物质都是我们人体所需要的，对孕妇以及胎儿来说都有帮助，能帮助促进胎儿大脑发育。2、此外，黑玉米中含有丰富的膳食纤维，有助于预防孕妇便秘。黑玉米还含有一定量