为什么会经常性的失眠? 1、，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。2、生活习惯的变化：最常见的失眠是因为环境的突变，例如强光、噪音和高温等，以及不良的生活习惯和工作、娱乐等原因导致人的睡眠节奏紊乱。还有一些人是因为夜班、倒时差、睡前喝咖啡、饮食过饱或者饥饿等，而