产后月经不调怎么办 多用高纯度橄榄油作为烹调油。因为它所含的饱和性脂肪酸最少。哺乳期月经不调怎么办办法之一：运动调理许多女性一直认为月经不调或经期不适不是锻炼。事实上，恰恰相反，适当的运动可以改善月经不调的症状，调整月经节律。过度的疲劳对新妈妈的健康是有害的，适度的运动可以帮助新妈妈流血并增强身体的