米饭、馒头、面包,哪个更容易发胖? 根据100g三种不同食物面包和米饭哪个容易胖的卡路里分析面包和米饭哪个容易胖，米饭、馒头、面包，同等分量，三者的热量从大到小是 面包热量>面包和米饭哪个容易胖；馒头热量米饭热量。所以如果面包和米饭哪个容易胖你吃了200g的米饭，可能跟吃了100g的面包吸收了同