谁知道腱鞘炎怎么有效根治? 1、冰敷急性期的冰敷效果非常好，冰敷能控制炎症及麻痹神经末梢，从而减轻疼痛。建议每天使用冰袋，冷敷15分钟；按摩适当活动手部，并进行按摩。由于手部的肌肉都在小臂上，我们可以通过按摩小臂肌肉，达到缓解远端的压力，减轻疼痛。2、腱鞘炎最有效的药物是消炎止痛药和局部封闭治疗。消