为何越来越多人有失眠的问题? 1、生活压力是失眠的一个重要原因。无论是中年人还是青年，都承受着来自工作、家庭等多方面的压力，有时甚至会导致心理健康问题。学会调节情绪，释放压力对健康至关重要。 对生活品质的追求不断提高，使得人们对物质和精神上的满足永无止境。这种不断的追求会使人难以放松，影响睡眠质量。