- 三角肌在哪里
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哑铃侧平举练哪里 1、哑铃侧平举练于肱骨的三角肌。手举重物时,三角肌可在各个平面精确移动臀部。通过改变动作的起始位置(手位于身体两侧、臀部后方或大腿前方),可更有效地锻炼三角肌。哑铃侧平举是一个用哑铃锻炼时的动作。2、不过,任何健身动作都不是孤立的,站姿哑铃侧平举也不仅仅能够锻炼到肩部肌肉和三角肌中
哑铃侧平举练哪里 1、哑铃侧平举练于肱骨的三角肌。手举重物时,三角肌可在各个平面精确移动臀部。通过改变动作的起始位置(手位于身体两侧、臀部后方或大腿前方),可更有效地锻炼三角肌。哑铃侧平举是一个用哑铃锻炼时的动作。2、不过,任何健身动作都不是孤立的,站姿哑铃侧平举也不仅仅能够锻炼到肩部肌肉和三角肌中