如何情绪管理做情绪的主人? 1、改变思维方式：有时候情绪的触发和我们的思维方式有关。尝试改变自己的思维方式，从积极的角度看待事情，减少消极情绪的影响。寻求支持：在处理情绪问题时，可以寻求朋友、家人或专业人士的支持和帮助。他们可以提供不同的观点和建议，帮助你更好地管理情绪。学习情商：情商是指人们处理情