叶酸什么时候吃 1、因此，为了自身及后代的身体健康，从怀孕前3个月到孕后3个月，女性一定要通过合理饮食、服用叶酸片（每天0.4mg）来保证身体具有适量的叶酸供应。在整个孕期补充叶酸（每天0.4mg）也是可以的。2、指导意见： 您好：一般来讲每个孕妇都需要补充叶酸，在孕前三个月开始，每天服用400微克