驼背纠正方法有哪些 练习背部肌肉如何矫正驼背：在坐姿或者站姿状态下如何矫正驼背，双手交叉放在背后，然后向上抬起，尽量达到自己如何矫正驼背的极限位置，保持3秒钟，每天做3组，每组15次。 姿势纠正如何矫正驼背：在日常生活中要保持正确的姿势，如坐姿、站姿等，避免长时间低头看手机或者电脑屏幕，同时可以适量