- 平板支撑一般人能坚持多久
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平板支撑正常人多少秒 正常人可以坚持30秒到1分钟平板支撑一般人能坚持多久的平板支撑。 平板支撑正常人多少秒是因人而异的,一般情况下,从没有接触过平板支撑的人群,支撑15秒左右,就能够达到较为不错的锻炼效果。到30秒。平板支撑坚持的时间与训练时间长短有一定的很关系,正常人刚接触平板支撑一般可坚持15
平板支撑正常人多少秒 正常人可以坚持30秒到1分钟平板支撑一般人能坚持多久的平板支撑。 平板支撑正常人多少秒是因人而异的,一般情况下,从没有接触过平板支撑的人群,支撑15秒左右,就能够达到较为不错的锻炼效果。到30秒。平板支撑坚持的时间与训练时间长短有一定的很关系,正常人刚接触平板支撑一般可坚持15