蛋白粉吃多了会怎么样（吃蛋白粉的好处与坏处）

增肌蛋白粉副作用

1、您好噢 一般情况下如果按照自身的体重有比例服用增肌粉是不会有任何副作用的。

2、含有大量的糖分，会引起肥胖蛋白粉里含有大量的糖苷，过量的食用糖类会导致体内糖类无法消化，堆积成脂肪，引起肥胖，导致动脉硬化，血行不畅，导致瘀血形成等。蛋白粉食用的过多会导致胆固醇等大量增加，导致血压升高，以及高血脂等疾病的发生。蛋白粉是有好处，但是也要适量。

3、导致肥胖 增肌粉主要是由于蛋白质和碳水化合物组成，它主要适用于偏瘦的人群以及需要增加肌肉的人群，如果对于肥胖的人正在减肥，服用增肌粉可能会更加肥胖。增肌粉粉不能服用太多，凡是好的东西都有副作用的一面。服用太多的增肌粉，不按照自身的消耗以及摄入来衡量，那么过多的增肌粉会导致身体肥胖。

4、蛋白粉的副作用：蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。此外，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。

蛋白粉老年人吃多了会有什么坏处

蛋白粉老年人吃多了加重肝、肾等器官负担。多余的蛋白质并不能被人体吸收利用。相反，它会加重肝、肾等器官负担，长期的高蛋白饮食还会导致肝肾功能异常。出现“蛋白质中毒综合征”，表现为腹部胀闷，头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状。

中老年人不可以长期喝蛋白粉，因为长期喝蛋白粉会加重肝肾负担，会让腹胀、头晕等症高发，还会让身体内蛋白质超标，不利于身体健康。

过多摄人蛋白质会伤肾，主要是和它单一的成分和结构有直接关系。老年人的肾脏排泄功能有所下降，长期服用蛋白质粉就会加重肾脏的排泄负担，导致肾功能损害。所以对于慢性肾功能损害的病人，长期、大量服用蛋白质粉是加重肾脏病进展的肯定因素。单纯吃蛋白粉还不如多吃豆腐、瘦肉等食物来补充蛋白质。

第三，容易引发心脑血管疾病。现在心脑血管疾病已经成为了威胁老年人健康最大的杀手之一，如果是患有痛风的人，要特别避开蛋白粉，因为蛋白粉中的嘌呤会让体内的尿酸增高，让痛风变得更加严重。第四，容易让人肥胖。很多人补充蛋白质，是为了增肌。

加重肾脏负担蛋白质被消化吸收之后，还要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，其代谢产物氨、尿素、肌酸酐等则要经肾脏排泄。如果不缺乏蛋白质的人额外补充蛋白质粉，长此以往，不仅会给肾脏带来沉重负担，导致肾功能不全，还可能造成体内尿酸增高，诱发或加重痛风。

长期吃乳清蛋白粉的危害

蛋白粉吃多了会怎么样你好蛋白粉吃多了会怎么样： 根据蛋白粉吃多了会怎么样你蛋白粉吃多了会怎么样的描述蛋白粉吃多了会怎么样，建议幼儿不要长期食用乳清蛋白粉。最好在医生的指导下适量使用。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌。

长期吃，会有一定影响。长期吃乳清蛋白粉过量时，尿钙排出量增加，从而增大肾结石的危险。乳清蛋白的服用方法：一般选择在饭后或者吃过食物以后半个小时喝乳清蛋白粉是最好的，蛋白质只有在胃酸的分泌下吸收更好，喝完蛋白质粉以后，如果配合多种维生素效果更佳，有效促进蛋白质的吸收。

蛋白质过量时，尿钙排出量增加，从而增大肾结石的危险。而健身人群在肌肉训练之后服用大量的蛋白粉、蛋清等高蛋白保健品或食品，也有类似的危险。据介绍，蛋白质摄入量过多对人体有危害。

日常生活中经常看到有很多人吃蛋白粉,那么蛋白粉吃多了伤肾吗?

蛋白粉本身是不会伤肾的，只会增加负担，但是要每天几百克以上，不必担心。但自身肾有问题的不能用。

是。 蛋白质在体内分解利用后，会留下一些含氮废物，如肌酐、尿素氮等，需要肾脏代谢。 如果大量摄入蛋白质，会在体内产生大量含氮废物，增加肾脏的工作量，长期超负荷，肾脏容易出现衰竭。

所以建议你不要服用的。现在医学调查表明，一半以上的肾病患者都是盲目补充蛋白质造成的，物无美恶，过则为灾。还有因你的状态看，如果饮食缺蛋白质，吃点补充反而更好，如果不缺的话就别浪费了。

但是很多人没有基本的医学知识，所以容易被滥用。滥用蛋白粉会对肾脏造成很大的伤害，最坏的结果是尿毒症，失去健康。01蛋白质——构成了生命的基础。目前市场上的蛋白粉原料一般有两种来源，一种是乳清蛋白粉，是奶粉加工的副产品；另一种是大豆蛋白粉，也是优质蛋白质的来源。

蛋白粉吃多了会不会引起头晕

1、你吃的蛋白粉可能过多了，有的人第一次吃的时候由于消化方面的压力，可能会出现这样的情况。

2、一般情况蛋白粉不会引起，头痛，头晕的，这种情况有可能是，其他疾病引起的头痛头晕睡不着觉，碰巧吃了蛋白粉而已。比如有时颈椎病可以导致头痛，头晕，失眠等。

3、普通人蛋白粉所需量是自身体重每公斤×1g，健身增肌人群每日蛋白质所需量是自身体重每公斤×5g～2g，蛋白质过量的话会引起蛋白质中毒。蛋白质中毒后会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道的症状。有时也会出现头晕、头痛、发热、气促、胸闷、心悸、乏力，食欲下降以及全身瘙痒等症状。

4、蛋白粉摄入过多反而会加重肝、肾等器官的负担，有可能会出现腹部肿胀、头晕目眩、四肢乏力等不良情况。特别说明：通过以上关于老年人吃蛋白粉的坏处 老年人吃蛋白粉有如下坏处内容介绍后，相信大家会对老年人吃蛋白粉的坏处 老年人吃蛋白粉有如下坏处有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。

蛋白粉吃了有什么坏处

1、蛋白粉的主要成分是蛋白质，是从乳清蛋白、酪蛋白以及大豆蛋白中提纯出来的高蛋白粉剂，孩子适当的食用蛋白粉能提供充足的氨基酸，对孩子的生长发育和以及免疫力都有很大的促进作用。含蛋白质高的食物含蛋白质高的食物有：鸡蛋，牛奶，瘦肉，大豆，玉米，小米等。

2、因此健身入门者经常会陷入一个误区：吃蛋白粉就能增长肌肉，所以就狂吃狂喝蛋白粉，以为喝完就能变身健美先生。结果却令人不太满意，甚至会因为摄入过多蛋白粉对身体造成损伤。服用过量蛋白粉，会加速体内钙质的流失，破坏身体的酸碱平衡，危害人体健康。

3、很多人忧虑蛋白粉吃多了对身子有损害，这一没有错，任何东西吃多了，都是会给人体产生损害。不仅是蛋白粉，你白米饭吃多，你喝水过多都对身体不好。

4、长期每天喝蛋白质粉好吗、有什么好处坏处和作用 随着人们生活水平的提高，人们对自身的健康和保养也越来越重视，所以现在有很多人会选择喝蛋白质粉来保养身体和增加身体素质，那么如果长期每天喝蛋白质粉好吗、有什么好处坏处和作用呢？下面跟我一起来了解一下吧。

5、但不是是所有的人群都适合吃蛋白粉的，身体健康的人是不需要吃蛋白粉的，而如果长期服用蛋白粉，也会对人体造成一定的危害，长期服用蛋白粉可能会造成肝肾功能下降或者是免疫力下降的情况，而且如果食用过量的蛋白粉还可能诱发心脏病的问题。

6、已经有肾脏疾病的人，蛋白粉摄入过多可能会对他们的肾脏产生伤害。但对于健康人而言，几乎没有研究显示高蛋白摄入会对肾脏有副作用。

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