晒太阳多久合适（人每天晒太阳多久合适）

宝宝晒太阳多久合适

1、晒太阳时间长短应由少到多晒太阳多久合适，可由10分钟逐渐到30分钟。带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方晒太阳多久合适，也不要在太阳下暴晒晒太阳多久合适，让孩子在树阴下或者屋檐下就可以晒太阳多久合适了。夏天可以给孩子戴上帽子或用遮阳伞，晒后注意补水。另外，在小童车上拉上白色的纱网，也是比较好的办法。

2、新生儿晒太阳一般在5—10分钟即可，注意保护眼睛不要被日光灼晒影响视觉系统发育。

3、问题分析： 孩子皮肤嫩晒太阳时应选择适当的时间。每天应安排一定的时间到户外晒太阳。 意见建议： 时间一般以上午9~10时，下午4~5时为宜。照射的时间要逐渐延长。可由十几分钟逐渐增加至1小时。最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。时间长短，应根据天气和季节的变化以及孩子的体质和耐受性而定。

4、每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜，或每次15~30分钟，每天数次。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。

宝宝晒太阳:时间、方法、技巧

晒太阳的适宜时间 给宝宝晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。下午4-5时紫外线中的x光束成分多，则可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

上午6时至9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上风，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强活力。

晒太阳有益身心健康,晒多长时间比较合适?晒太阳有哪些注意事项?_百度...

每天晒太阳需要晒太阳多久合适的时间多长短随海拔、地区、季节、个体、部位的不同而不同。绝大多数人每天在阳光下呆10分钟～20分钟晒太阳多久合适，即可获得机体所需的维生素D，儿童短些，老人长些，但一般都建议控制在30分钟以内。

首先，晒太阳一定要把握好时机。选择晒太阳的最佳时间为上午8时至10时和下午4时到5时，此时紫外线偏低，人体感比较温暖柔和；日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统并减少动脉硬化的发病率。晒太阳时长为每天30分钟左右即可。其次，晒太阳时莫要穿太多。

- 选择最佳时间：早晨6点到10点和下午4点到5点是晒太阳的最佳时间，此时红外线强，紫外线相对较弱。- 多晒特定部位：多晒背部、手脚和腿部，有助于钙的吸收和骨骼健康。- 控制晒太阳时间：每天晒太阳15分钟即可，避免长时间暴露在强光下。

乌龟每天晒太阳大约多长时间?

1、你好，乌龟一般一天晒半个小时到两个小时左右的太阳就好了，一般不要在中午的时候晒，因为太热，容易晒中暑，晒死。所以乌龟晒太阳，最好在十点左右，或者是下午四点左右，那样才是真正的沐浴阳光。

2、陆龟，在温水中直晒太阳30分钟~1个小时。

3、乌龟晒太阳一般在半个小时到一个小时为宜，在浅水中直晒太阳30分钟~1个小时。陆龟，在温水中直晒太阳30分钟~1个小时。时间段最好选择为早上7点至9点，下午4点至6点，这个时间段太阳不算太毒，不容易出现晒伤与脱水。

4、乌龟晒太阳一次需要半个小时至一个小时。所有的龟通常每天都需要在阳光下或紫外线灯下晒半个小时至一个小时，因为爬行动物无法自行调节体温，它们需要晒太阳来提高身体温度，促进新陈代谢，帮助消化食物。但是也不能晒太久，长时间的暴晒会引起乌龟脱水。

5、小乌龟喜欢晒太阳。小乌龟晒太阳是它的健身方式，因为太阳光能杀死它龟背上的细菌、霉菌，它就好像吃防感冒的药一样。最好是一天晒一到两个小时，乌龟属于爬行动物，与蜥蜴、蛇一样，一定要经常晒太阳，才能减少生病。

6、小型乌龟大概只要每天晒一两个小时的阳光就可以了。这个值并不是保持一定不变的，晒太阳的时间与乌龟的年龄种类和生长环境都有关系。可以把养龟的区域分成两部分，一部分有晒台给它晒太阳，另一部分就遮阴，让乌龟自己选择晒太阳的时间。

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