肠胃不好吃什么水果（肠胃不好吃什么水果比较养胃）

肠胃不好能吃什么水果

1、脾胃不好吃苹果、石榴、木瓜、菠萝、樱桃、芒果、葡萄、桂圆、草莓、山楂等水果最好。其中苹果味甘、酸，性平，具有健脾补气益胃、生津润燥的功效，适宜用于脾虚食少、胃阴虚、胃痛等；木瓜可以帮助分解加快蛋白质吸收，缓解消化不良和胃炎。

2、葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的 健康 大有好处。

3、木瓜具有健脾胃、止渴、消肿的作用，石榴里面含有鞣酸、维他命C、柠檬酸、苹果酸等多种物质，具有降血脂、调理肠胃的功效。胃作为人体的消化器官，负责食物的消化和吸收，因此，胃的好与坏对人的健康而言是至关重要的，如果胃不好，常吃一些水果可以让你的胃舒服一点。

4、它独特的香味，让人食欲大增，对于肠胃不好的人来说，榴莲更是他们的福音。榴莲中丰富的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，缓解肠胃负担，让你吃得开心，吃得健康。适量食用虽然榴莲好处多多，但我们也要注意适量哦。因为榴莲属于热性水果，过量食用可能会导致上火。而且，大量膳食纤维在肠道内堆积，也可能会引起便秘。

5、肠胃炎可以吃什么水果第一，苹果，苹果它对人体的刺激是比较小的，哪怕是肠胃状态不好的人士也都可以吃，第二，香蕉，香蕉它具有健胃消食的效果，有肠胃炎疾病的人，他们本身对食物的消化吸收效率是比较低的，通过吃香蕉辅助性促进消化是很好的。

中老年人肠胃不好,该吃什么水果好?

第一种，苹果，苹果性温，具有生津止渴，润肺除烦，健脾益胃，养心益气，润肠，止泻，解暑等功效。对于婴幼儿，老人和有胃病的患者适合食用。第二种，菠萝，菠萝性味甘平，具有健胃消食，补脾止泻，清胃解渴的功效。但不宜多吃，多吃反而适得其反。再一种，桂圆，桂圆是一种中药。

因为老年人的肠胃功能在逐渐下降，所以吃水果时要特别注意，以免引起肠胃不适。

经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。有心脏病及水肿的，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。

急性肠胃炎能吃什么水果?

患儿适宜食用维生素C含量高的水果，如柚子、山楂、奇异果、酸枣、橙子等。这类水果可以防止败血症，而且还有抗氧化作用。红色水果患儿也可以适量吃一些红色的水果，如葡萄、树莓、黑加仑、石榴、草莓、樱桃等。这类水果的花青素含量很高，对改善病情有一定的帮助。

因此建议患者多吃香蕉、葡萄、橙子等高糖水果，补充体内维生素C和糖，有利于胃肠功能的恢复。同时，在一定程度上还可以维持体内水电解质平衡，防止诱发脱水等疾病。你可以吃一些温暖的水果，比如蒸苹果，把它们做成苹果泥。

急性肠胃炎，可以吃一些常见的不是特别凉的水果，如橙子、橘子、西红柿。由于急性的肠胃炎都是吃的东西不干净不卫生，或者腹部受凉等因素造成的，因此不适合再吃一些凉性的水果或者食物。另外辛辣刺激、油腻、腌制的食物也要尽量避免食用，以免增加腹部不适的症状。

急性肠胃炎好了以后可以吃一些类胡萝卜素含量较高的水果，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。

如果大家患有急性肠胃炎这种疾病，可以通过吃枇杷的方式来达到开胃生津以及健胃消食的效果，而且枇杷具防治呕吐的效果，比较适合伴有呕吐症状的急性肠胃炎患者食用。

肠胃不好应如何搭配哪几种水果

1、肠胃不好要选择温性水果，忌食凉性的，如吃苹果、水蜜桃、金桔、龙眼、大枣芒果、樱桃等。苹果可以提供人体需要的多种营养，对于调节肠胃不好的问题有帮助，适当食用有利于身体健康，温性水果适合体寒肠胃不好的人群食用。另外可以适量吃葡萄，可以消炎抗毒，提高自身免疫力。

2、肠胃不好吃什么水果好 木瓜健脾胃 木瓜中的木瓜酵素有助于分解和加快吸收蛋白质，能缓解消化不良和胃部炎症，是健脾胃，治胃病比较有效的食物。需要注意的是，木瓜偏寒，最好不要空腹食用，尤其是胃寒，体虚人群不宜多吃，以免引起腹泻。

3、脾胃不好适合吃的水果有以下几点：木瓜，木瓜味甜，含有木瓜酵素，帮助分解和加速蛋白质吸收，健脾健胃、助消化，用于胃痛、消化不良等症状，但木瓜有一定的凉性，如果胃冷的病人吃还是少吃为好。石榴，石榴具有止渴、滋润的功效，其中含有维生素C、柠檬酸等多种助消化物质，对调理肠胃有一定作用。

老人肠胃不好吃什么水果

因为老年人的肠胃功能在逐渐下降，所以吃水果时要特别注意，以免引起肠胃不适。

木瓜中含有丰富的木瓜酵素，这一营养元素有助于分解并加速蛋白质吸收，可有效缓解消化不良和胃炎症状。木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但由于木瓜偏寒，老人空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，很容易引起腹泻。我们日常食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿皎，吃多了会加重便秘。经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。

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