阴茎如何变长（用手过度的海绵体受损怎么恢复）

如何让自己的小弟变得更长

无论是外观还是内在，你的性能力将使对自己都佩服不已。 第二层训练法3： 多重 *** 法 多重*** 法 该法又可称作超完美勃起法或者挤压加强勃起法。

病情分析： 成年人阴茎勃起后长11-16cm，周长8cm；自然状态下长7-9cm，周长9-4cm。对于成年男性来讲，一般18周岁左右性发育成熟后是不会出现二次发育的.口服任何药物都是无效的。阴茎短小只能通过手术延长。

健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进生长发育。适度运动：进行适度的体育锻炼，有助于促进血液循环和代谢，对生殖器官的发育也有积极影响。充足睡眠：保持充足的睡眠时间，有助于身体的生长和发育。

男人想变大变长有什么办法

1、维生素。维生素可以补精子这是很多人都知道的事情阴茎如何变长，它能够为精子提供原料、还能促进精子生成，还可以保证精子不被伤害，提高存活率。维生素e是其中最为明显的物质，还能够防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

2、进行一次强有力的PC练习，以确保血液充分进入阴茎如何变长你已经通过第一层训练变大阴茎如何变长了的 *** 内。 3 该法很简单，但你必须确保每天做三十分钟，一周五次不间断的训练。

3、基因和生理因素决定了个体的身体形态和大小，这是不可改变的自然规律。 市场上流行的改变身体大小和形状的方法，往往缺乏科学支持，存在安全风险，不应盲目尝试。 保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和心理健康管理，是提升身体状况、维护健康的有效途径。

4、*** 没有变大的方法，只有通过手术可增大一点，大约3厘米。别的都没有用的。市面上的那些增大产品都是保健品，根本没用就是骗钱的。 *** 的大小和种族有关，但主要是遗传。我国成年男性的 *** 勃起后多数在8-14厘米.只要在这个范围就是正常的。

5、你好，你如果想要变大的话，就要加强锻炼，吃一些自编自补的食物。

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方法如下：1下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自觉腹部温热感为度。2大腿根部按摩 临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

首先你需要找一个没有人打扰的地方，最好是先洗一个热水澡，仰卧躺下，接下来，应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周围，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。

您好：正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米，而且勃起时小于10厘米，才能叫阴茎短小。作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了。目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。

因该说做手术是最直接的方法，费用接近一万，仅限市级医院开展，很多打广告的小医院，你就不用去了，浪费钱也留后遗症。对于一些经济上有限制，或不方便去医院的，可以去大药店自己买点这方面的产品吃吃。比如那个 精元旺肾胶囊 等等，都是很有效的产品。对于电视上的广告产品，不建议你乱用 。

注意 *** 向上而睾丸应向下拉长。 休息一下，用手轻揉睾丸，并用 *** 轻打大腿部以使血液流通。下面我们将开始正式的练习，请一定遵循部。骤而行，以免出现损伤。 第三步：力量型拉长活动 A：抓住你的 *** 及睾丸，并开始拉长(同第二步中B，C法)。当你感觉拉到合适的长度时，不要动，保持20秒钟。

阴茎海绵体注射罂栗碱30毫克，用1毫升注射器及皮试针头、从阴茎海绵体注射罂栗碱30毫克，用1毫升注射器及皮试针头、从阴茎根部侧前方垂直刺入阴茎海绵体，将药液注入海绵体内，压迫阴茎根部1分钟，轻按摩阴茎3～5分钟，阴茎即可勃起。维生素E，100毫克，每日3次，谷维素20毫克，每日3次。

如何变粗变长快速

1、体育运动：可以通过加强体育运动，如游泳、爬山、跑步等有氧运动，促使睾酮素的合成加快，机体产生更多雄激素，有利于变长、变粗。饮食营养：需要适量补充营养，可以进食高锌、高蛋白的食物来补充身体需要的能量，例如牛奶、鸡蛋等，同时也要注意饮食均衡，荤素搭配，不挑食，有利于阴茎变粗、变长。

2、想要让生殖器变得更硬更持久，可以通过药物治疗或者锻炼来达到。这些方法可以在后天改善情况。 为了实现更大更粗更硬更持久的效果，可以考虑使用一些辅助工具，比如狼牙棒或加厚避孕套。对于女性来说，狼牙棒可能过于刺激，因此可以先尝试使用初级版本的加厚避孕套。

3、成年男性阴茎勃起后长大于8cm.就不用担心，如果您对自己目前的状况不太满意，可以去专业的男性生殖整形专科就诊，通过阴茎延长术来增长增粗，建议您去专业的男性专科医院进行检查和手术。

男性阴茎增长必知方法介绍

让阴茎变大变长有负压吸引、牵引治疗以及外科手术方法。长期牵引可使阴茎得到一定程度延长阴茎如何变长，但要坚持很长时间。也可做负压吸引阴茎如何变长，长期练习可能让阴茎增粗。牵引也好负压也好，正常增粗的效果是有限度的。外科手术可牵拉固定阴茎海绵体，在阴茎皮下植入真皮或填充物，让阴茎延长、增大。

想要增大阴茎，可以通过以下方法尝试：以坐姿用手指轻轻按摩睾丸，进行上下抖动，这可能有助于阴茎的增长。 多吃具有补肾作用的食物，如韭菜、核桃等，同时增加跑步和练习单杠等运动，有助于身体健康，可能间接促进性器官的发育。 割包皮是一种简单有效的增大阴茎的方法。

下腹部摩擦。临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。腹股沟按摩阴茎增长方法。

导致阴茎海绵体挫伤，阴茎就会越来越短小。戒掉手淫后增加营养，多吃高蛋白食物，比如牛羊肉、海参，阴茎就会继续发育变大。如果有包茎、包皮过长，尽快割掉包皮，那么也会让阴茎继续发育变大。成年人阴茎短小就是要手术变大，比如说阴茎内植入假体，但这个手术比较大，一定要去正规医院治疗。

男性朋友可以在闲暇时间或在自己家里做一些简单的运动，如下蹲、提肛、快走或其他有氧运动等。可以促进我们人体的血液循环，从而增加阴茎的血液供应，久而久之阴茎就会变大变粗。我给朋友们介绍一些其他的方法吧。阴茎增大的方法包括：饮食疗法：吃蛋白质含量高的食物。

怎样使阴茎变长?

阴茎锻炼方法 1．下腹部摩擦阴茎如何变长：临睡前阴茎如何变长，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位阴茎如何变长，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

增大男性生殖器的“容量”，即男性生殖器海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使男性生殖器的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。由于男性生殖器体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的男性生殖器暴露出来，就达到增长的目的。

让阴茎变大变长有负压吸引、牵引治疗以及外科手术方法。长期牵引可使阴茎得到一定程度延长，但要坚持很长时间。也可做负压吸引，长期练习可能让阴茎增粗。牵引也好负压也好，正常增粗的效果是有限度的。外科手术可牵拉固定阴茎海绵体，在阴茎皮下植入真皮或填充物，让阴茎延长、增大。

您好：正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米，而且勃起时小于10厘米，才能叫阴茎短小。作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁，基本发育就差不多阴茎如何变长了。目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。

男人想变大变长有什么办法 对于男性来说，有一些方法可以帮助增加阴茎的长度和大小。以下是一些常见的方法：锻炼：通过有氧运动和重量训练，可以增强阴茎周围的肌肉，从而增加阴茎的硬度。饮食：某些食物和营养素可以促进阴茎的发育。例如，富含锌、维生素E和维生素C的食物可以促进阴茎的生长。

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